セルフコンパッション
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10日（水）に保小中連携事業の一環として日本医療大学の先生を講師としてお招きし、小学校6年生と一緒に授業を行いました。セルフコンパッションとは自分を大事にする、自分自身と友だちになる、自分への思いやりという考え方です。また、自分だけ良ければ良いということではなく、人のことも大事に思える考え方です。
「まずは自分を知る」→「自分自身にやさしくしてみる」→「他の人にもやさしくしてみる」
自分自身にやさしくできると、人にもやさしくできるということを学びました。
「やさしさの願いごとツリー」を作成しました。それぞれが付箋に願い事を貼り付けました。「ハッピーになりたい」「勇気が欲しい」「強い心が欲しい」「愛されたい」など。ツリーの下には「ここに書いている言葉が、あなた自身へのやさしさ、友人やクラスメートへのやさしさにつながります。明日から使ってみましょう。みんなの考えを参考にして」と書かれています。
