わんぱくタイム
わんぱくタイム
今回は鉄棒を使って、体の使い方を楽しく学びました!(^^)!
始めに鉄棒につかまって腕と足をピンと伸ばしてスズメのポーズ、次は手と足を鉄棒に絡めてぶら下がるナマケモノのポーズ、最後に足で鉄棒にぶら下がるコウモリのポーズをやってみました。
スズメのポーズでは腕の力を使って支持運動や腹筋も使います。ナマケモノのポーズでは自分の全体重を腕と足で支えます。コウモリのポーズでは足だけで体重を受け止め、逆さまになる感覚も養います。両手を離すのが怖くてけっこう勇気がいりました( ;∀;) おまけで前回りもやってみました。先生の手を借りてならできる子が大半でしたが、中にはまったく手を借りなくても上手に回れる子もいましたよ!(^^)!
普段は使わない筋力も使ったことで、終わった後には「筋肉ついた！」と腕の固さを確かめていました(^^)/
いくらなんでも早すぎますから( ;∀;)
わんぱくタ～イムのコールから。
スズメってこうやって枝につかまってるんだね。
真似してみよう！
頭の先からつま先までピンと伸びてるのが理想
今度はナマケモノのポーズ
腕の力がいります(>_<)
片手を離せるのはすごい！
なんか違う？
ナマケモノのままでジャンケンできるかな？
すご～い！
最後はコウモリです。
逆さまに立ってる！
コウモリが羽をたたんでいるところまで表現していました！
おまけに前回り
筋肉固くなった！
ほんとに？ 筋肉がついたと信じています!(^^)!
