今日のわんぱくタイム
わんぱくタイムがありました
今日は『支持運動』を行いました。支持運動は，腕を伸ばして体を支える運動です。
跳び箱の開脚跳びで手をついて体を支えるとき，鉄棒の逆上がりで最後に体を支える
とき，側転のときもこの『支持力』が必要です。
最初は『犬歩き』 みんなで犬になって歩いてみよう
犬はどんな歩き方かな？
手のひらはパーにしてくださいね
そうそう！上手ですね
ちゃんと顔は前を
まっすぐ向いていてくださいね
次は少し難しくなりますよ
みんなでクマになって『クマ歩き』をしまーす
クマはどんな歩き方かわかりますか？
ぼくはこのカエルの写真が気になるなあ…と次のお題をチェック中
クマは手をついて
おしりを高く上げて
足を開いて
ひざを床につけないよう
まっすぐ前を向いて歩きます
ひざを曲げたくなるけど
ぐっとこらえて
のっしのっしと
クマになりきって
がんばれがんばれ
けっこう腕の力が必要になりますね。
自分の体がどう動いているのか自分では見えませんが
お友達と一緒に行うことで，どう体を動かすのか、
イメージしやすくなります
次は『小さなカエルさん』をやってみます
みんなカエルさん好きだよね。できるかな
うん！できる！ぴょん！
腕をついたときにぴょこんとおしりが上がっています
ちゃんと腕で体を支えられるかな
次は『大きなカエルさん』になれるかな？
自分の前方に手をおいて床を蹴って足を腕に引き付けるように跳びます
手は床から離れないように
前に手をおいて
ぴょーん
前に手をおいて
ぴょーん
前に手をおいて
ぴょーん
最後は『片足クマ』をやってみましょう
クマさんは片足をケガしてるから，足を上げておいてね
片足をあげて…
ちょっと難しいけど
跳ぶ感じで進みます
おつかれさまでした！たのしかったですね！
なんだか腕に筋肉がついた感じがするね！
支持力は現代の子どもたちに欠けている力とも言われています。
転んだ時に手が出る，高いところによじ登る，日常生活の活動の幅を
広げるためにもぜひやってみてくださいね。
